Giulia Romano

Cos’è la vitamina D? La vitamina D è una vitamina liposolubile fondamentale per il nostro organismo, nota soprattutto per il suo ruolo nel mantenimento della salute delle ossa. Essa facilita l’assorbimento del calcio, un minerale essenziale per la formazione e il mantenimento di ossa forti. La vitamina D può essere ottenuta attraverso l’esposizione al sole, … Leggi tutto

I benefici delle fette biscottate Le fette biscottate sono spesso considerate un alimento leggero e sano, particolarmente apprezzato dalla dieta mediterranea. Questi prodotti sono generalmente privi di grassi saturi e colesterolo, il che li rende una scelta preferibile rispetto ad altre opzioni da colazione come brioche o torte. Grazie alla loro consistenza croccante e leggera, … Leggi tutto

Cos’è il digiuno intermittente? Il digiuno intermittente è un approccio alimentare che alterna periodi di alimentazione a periodi di astinenza dal cibo. Si basa sul principio che il momento in cui mangiamo sia tanto importante quanto ciò che mangiamo. Tra le varie modalità di digiuno intermittente, il digiuno di 12 ore è una delle più … Leggi tutto

Introduzione La gestione della glicemia è un aspetto fondamentale per il benessere generale, specialmente per coloro che soffrono di diabete o prediabete. Spesso, la medicina tradizionale offre soluzioni farmacologiche per mantenere i livelli di zucchero nel sangue nella norma, ma è possibile anche abbassare la glicemia in modo naturale. Questo articolo esplorerà metodi efficaci, alimenti … Leggi tutto