Medico dello Sport, Preparatore Atletico
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Medico specialista in Medicina dello Sport, iscritto all'Ordine dei Medici di Milano. Per oltre 10 anni ha collaborato con società sportive professionistiche nel campo del calcio e dell'atletica leggera. Si occupa di prevenzione degli infortuni, riabilitazione funzionale e piani di allenamento personalizzati. Docente presso corsi di formazione per personal trainer certificati.
Roberto D'Amico
Introduzione Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo e il suo consumo quotidiano è spesso oggetto di dibattito riguardo ai suoi effetti sulla salute. Tra le preoccupazioni più comuni c’è il suo impatto sul colesterolo. Vari studi hanno esplorato come il caffè e colesterolo siano correlati e se il consumo giornaliero di … Leggi tutto
Cos’è il digiuno intermittente? Il digiuno intermittente è un approccio alimentare che alterna periodi di alimentazione a periodi di astinenza dal cibo. Si basa sul principio che il momento in cui mangiamo sia tanto importante quanto ciò che mangiamo. Tra le varie modalità di digiuno intermittente, il digiuno di 12 ore è una delle più … Leggi tutto