Psicologa Clinica, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
36 articoli pubblicati
Psicologa iscritta all'Albo della Regione Lombardia e Psicoterapeuta ad orientamento Cognitivo-Comportamentale. Lavora da 8 anni con pazienti affetti da disturbi d'ansia, stress lavoro-correlato e disturbi del comportamento alimentare. Conduce gruppi di mindfulness e collabora con strutture sanitarie pubbliche per progetti di prevenzione del disagio psicologico.
Valentina Greco
Ogni anno, milioni di italiani si affidano al tonno in scatola per preparare piatti veloci e nutrienti. Tuttavia, non tutte le marche offrono la stessa qualità, e alcuni prodotti possono nascondere insidie che è fondamentale conoscere. Recenti analisi di mercato hanno rivelato come alcune marche siano da evitare assolutamente a causa di ingredienti scadenti e … Leggi tutto
Introduzione La vitamina D è un nutriente fondamentale per il nostro organismo, cruciale per la salute delle ossa e per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Sebbene la fonte principale di vitamina D sia la sintesi cutanea indotta dalla luce solare, è possibile ottenere questa vitamina anche attraverso la dieta. In questo articolo, analizzeremo i … Leggi tutto
Introduzione Il grasso addominale è una delle preoccupazioni più comuni per chi desidera migliorare la propria salute e il proprio aspetto fisico. Non solo costituisce un problema estetico, ma può anche essere associato a rischi per la salute, come malattie cardiache e diabete. Per ridurre il grasso addominale, è fondamentale seguire strategie efficaci e sostenibili … Leggi tutto
Introduzione Il consumo di caffè amaro è una pratica radicata in molte culture e viene spesso associato a stili di vita salutari. Tuttavia, come per tutte le cose, è fondamentale considerare sia i benefici che le possibili conseguenze del consumo quotidiano di caffè. Questo articolo esplorerà in dettaglio i vantaggi che il caffè amaro può … Leggi tutto
Introduzione In un mondo dove le informazioni sulla salute e sul benessere sono in continuo aggiornamento, spesso ci si trova a chiedere quali siano gli effetti dell’alcol sul nostro corpo, in particolare riguardo alla salute cardiovascolare. Numerosi studi hanno dimostrato che un consumo moderato di alcol può apportare alcuni benefici, ma è fondamentale sapere quale … Leggi tutto
Introduzione Lo yogurt è spesso considerato un alimento sano e una parte fondamentale di molte diete bilanciate. Tuttavia, recenti ricerche hanno sollevato interrogativi sui potenziali effetti negativi del consumo di yogurt, in particolare di quelli industriali. Se da un lato lo yogurt può offrire vari benefici, dall’altro ci sono anche preoccupazioni riguardanti la salute, come … Leggi tutto
Benefici del vino rosso per la salute cardiovascolare Il vino rosso è da secoli un elemento centrale della cultura mediterranea, apprezzato non solo per il suo sapore, ma anche per i suoi presunti effetti benefici sulla salute del cuore. Recenti studi scientifici hanno evidenziato come il consumo moderato di vino possa essere associato a una … Leggi tutto
Cos’è lo sgombro in scatola? Lo sgombro in scatola è un alimento conservato derivato dallo sgombro, un pesce azzurro molto apprezzato per le sue proprietà nutrizionali. Questo pesce viene generalmente cucinato e poi riposto in contenitori di latta, dove è conservato in un ambiente sigillato. Le scatole di sgombro possono essere trovate in vari formati, … Leggi tutto
Introduzione Il tonno in scatola è uno degli alimenti più versatili e comuni nelle dispense di molte famiglie. Spesso considerato un’ottima scelta per pasti veloci e nutrienti, in realtà esistono delle controversie riguardanti la sua salubrità. In questo articolo, esploreremo i potenziali effetti negativi legati al consumo di tonno in scatola, evidenziando in particolare i … Leggi tutto
Introduzione Negli ultimi anni, il tema del colesterolo è diventato centrale nelle discussioni sulla salute. L’aumento dei livelli di colesterolo nel sangue può avere conseguenze significative sulla salute cardiovascolare, rendendolo un argomento di grande interesse per chi cerca di mantenere uno stile di vita salutare. In questo contesto, emerge un cereale dimenticato, capace di contribuire … Leggi tutto